kalorie w

Na chwilę obecną jem 6 posiłków. Każdy zawiera 25% zapotrzebowania. Myślicie, że od kolejnego tygodnia dać 50% czy jeszcze nie?

Witam robię mase przy pracy fizycznej przy 3800kcal ale teraz.ide na.urlop o ile zmniejszyc, 400kcal bedzie.ok? Jestem endo raczej

Witam, czy jeżeli spożywałbym o 13 kcal więcej dziennie niż powinienem czyli 91 kcal tygodniowo więcej to coś się stanie?

Ile powinienem jesc kalorii dziennie na mase. Wiek : 17 Waga : 76 Wzrost : 184 Staż treningowy: ponad pol roku Silownia 3-4 razy w tygodniu

jadąc na rowerze z w różnych warunkach nawieszchownych, w ciągu jednej godziny jaka jest ilość spalanych kalori?

Czesc, dosc szybkie pytanko. Czy w dni nietreningowe powinienem odjac kalorii? Bo do tej pory nie patrzylem na to i ciągle jadlem tyle samo.

Witam, czy w DNT jeść mniej kalorii niż w DT na masie? Czy trzymać stałą podaż kalorii przez cały okres masowy?

Siemka czy jak smarze kotleta na oliwie to czy tą oliwe mam wliczać w dietę bo wydaje mi się że część tej oiwy wyparuje .

Witam, mam pytanie. Czy jeżeli mam zapotrzebowanie 2700kcal i będę jadł +/- 150kcal więcej to przytyje?

Witam, chciałem się dowiedzieć co jaki okres czasu dodawać kalorie po obliczeniu wszystkim macrosow itp

dieta Zmieniony przez - nuniek w dniu 2008-01-30 20:59:08

Jak najprościej i najszybciej obliczać ile dany produkt zawiera białka, tłuszczy i węglowodanów?

Cześć, jeśli po godzinie biegania jestem wyczerpany to spalę więcej kalorii niż po godzinie jazdy na rowerze po której nie jestem aż taki zajechany ?

Witam mam pytanie czy dodatkowe 250 kcal na masie nie spowoduje zalania tłuszczem tylko wzrost masy mięśniowej ?

Ile trzeba spalić kalori żeby stracić 1 Kg ?

Witam, jeśli jestem na redukcji i powinienem jeść np 2200kcal dziennie a jadłbym 2250, to reduckcja mi nie wyjdzie?

Witam, jem dużą ilość białka przez cały czas i nie liczę kalorii, czy da mi to jakieś efekty??

Jak mam policzyć kaloryczność mandarynek gdzie przed obraniem bylo 300g po obraniu 180g?

Witam, jak mogę wyliczyć spalone kalorie podczas np treningu siłowego?

Ile kcal dodac do diety po graniu w piłkę nożną dieta 2100